Recupera tu mente, reconquista tu vida
Marian Rojas Estapé
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las
recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el
modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales
inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar
atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con
nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional
que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en
estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en
la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor,
del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te
ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te
comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.